Позитивный взгляд на жизнь и высокий уровень психологического благополучия могут замедлить возрастное ухудшение памяти. К такому выводу пришла международная команда учёных после 16 лет наблюдений за более чем 10 000 жителями Великобритании старше 50 лет.
Каждые два года участники проходили когнитивные тесты и опросы об уровне благополучия. Выяснилось, что даже незначительное повышение психологического состояния связано с более медленным ухудшением памяти. Причём этот эффект проявляется независимо от уровня депрессии.
Исследователи подчёркивают, что именно благополучие улучшает память, а не наоборот. На фоне растущей распространённости деменции учёные подчёркивают важность профилактики. Укрепление психического благополучия, в том числе с помощью практик осознанности и заботы о себе, может стать не просто источником жизненного удовольствия, но и действенной защитой от преждевременного старения мозга.
