В прошлом году хорватский фридайвер Витомир Маричич сделал то, что звучит как сценарий для научно-фантастического фильма: задержал дыхание на 29 минут и 3 секунды. Почти полчаса под водой в обычном трёхметровом бассейне. Тем самым он почти на 5 минут превзошёл предыдущий рекорд, установленный его соотечественником Будимиром Шобатом.
Среднестатистический человек начинает нервничать уже через 30–40 секунд без воздуха. Минуту выдерживают многие. Полторы — уже достижение. В чём же секрет? Маричич говорит о трёх китах подготовки: дыхательные упражнения, кардионагрузки и работа с психикой. Замедлить пульс, снизить расход кислорода, не поддаться панике. Главный "паникёр" в организме — углекислый газ. Именно его накопление запускает отчаянный сигнал "Вдохни сейчас же!". Чемпионы, по сути, учатся не столько не дышать, сколько не паниковать.
Есть и техническая деталь. Перед рекордом спортсмен около десяти минут дышал чистым кислородом. Это серьёзно повышает его концентрацию в крови и даёт организму больший запас прочности. Но такой метод используют только профессионалы под медицинским контролем из-за риска кислородного отравления.
Для науки такие рекорды — материал для изучения работы сердца и лёгких в условиях кислородного голодания. Понимание этих процессов помогает совершенствовать методы реабилитации, готовить спасателей и аквалангистов, а заодно — глубже изучать пределы человеческой выносливости.
