Психическое здоровье подростков становится одной из ключевых тем в образовании в связи с давлением, стрессом и тревожностью. На этом фоне команда японских исследователей представила годовой курс MIRaES (Mastery of Interpersonal Relationships and Emotional Skills). Программа была создана специально для японских старшеклассников вечерних школ, где часто учатся ребята с повышенной эмоциональной уязвимостью.
MIRaES — это 12 полноценных сессий в течение всего учебного года, которые развивают четыре практических навыка: уверенное поведение, перестройку негативных установок, управление гневом и конструктивное решение проблем. Эксперимент охватил 120 старшеклассников. Те, кто посещал занятия чаще, смогли сохранить стабильный эмоциональный фон, в то время как у менее вовлечённых учащихся депрессивные проявления усилились. Особенно важно, что полученные навыки реально перешли в повседневную практику: подростки отмечали, что им стало проще справляться со стрессом, конфликтами и напряжением.
Успех MIRaES связан с адаптацией под конкретные условия школ и акцентом на практическое применение знаний. Такой подход позволяет не просто снизить тревожность, но и помогает формировать у подростков важнейшие ресурсы, которые пригодятся во взрослой жизни.
